home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Fritz: All Fritz / All Fritz.zip / All Fritz / FILES / MISCEOUS / HEART.LZH / 10.DAT < prev    next >
Text File  |  1987-10-06  |  22KB  |  529 lines
  1.  
  2.  
  3.                                                                      Page   1 
  4.  
  5.  
  6.  
  7.  
  8.  
  9.  
  10.  
  11.  
  12.                          XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
  13.                          X   TABLE OF CONTENTS   X
  14.                          XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
  15.  
  16.  
  17.  
  18.  
  19.                                                                     page 
  20.     Table of Contents.................................................1
  21.  
  22.     1.0  Starting and using the program...............................2
  23.  
  24.       1.1  Using the floppy disk drive................................2
  25.  
  26.       1.2  Using the hard disk........................................2
  27.  
  28.       1.3  How to use the program: the status/input line..............3
  29.  
  30.     2.0  What this program can do for you.............................3
  31.  
  32.       2.1  An overview................................................3
  33.  
  34.       2.2  Communication and mis-communication........................4
  35.  
  36.     3.0  Program update information...................................7
  37.  
  38.       3.1  The Heart-to-Heart Survey..................................7
  39.  
  40.       3.2  Update for professional therapists and counselors..........7
  41.  
  42.     4.0  Growth resources for couples.................................8
  43.  
  44.  
  45.  
  46.  
  47.  
  48.  
  49.  
  50.  
  51.  
  52.  
  53.  
  54.  
  55.  
  56.  
  57.  
  58.  
  59.  
  60.  
  61.  
  62.  
  63.  
  64.  
  65.  
  66.  
  67.  
  68.  
  69.                                                                      Page   2 
  70.  
  71.  
  72.   1.0  STARTING AND USING THE PROGRAM
  73.  
  74.    1.1  Using the floppy disk drive
  75.  
  76.     In order to start the Heart-to-Heart Program please follow these 
  77.     instructions:
  78.  
  79.       i.   Put your DOS diskette in Drive A and turn on your computer.
  80.            Press <RN> until you see the prompt "A>" or "A:".
  81.  
  82.       ii.  Remove your DOS diskette from drive A and insert the
  83.            Heart-to-Heart diskette.
  84.  
  85.       iii. Type "HEART" and then <RETURN>.
  86.  
  87.        For your convenience, you may want to tranfer specific DOS files to
  88.     the Heart-to-Heart diskette. This will allow you to start the program 
  89.     without first loading DOS from a separate diskette. To do this start
  90.     DOS with your DOS diskette in drive A. Place the Heart-to-Heart program
  91.     diskette in drive B. Type "SYS B:" and <RETURN>. You will see the
  92.     message "System Transferred". Then type "COPY COMMAND.COM B:" and
  93.     <RETURN>. You should then see the message "1 File(s) copied".
  94.  
  95.        Now you can start the program at any time by placing the 
  96.     Heart-to-Heart diskette in drive A, turning the computer on, entering 
  97.     time and date, and typing "HEART" when you see the prompt "A>" or "A:".
  98.  
  99.    1.2 Using the hard disk drive
  100.  
  101.     First copy the program to your hard disk using these instructions:
  102.  
  103.       i.   Start DOS from your hard disk.
  104.  
  105.       ii.  Create a subdirectory for the Heart-to-Heart program using the
  106.            DOS command "MKDIR". It can be any name up to 8 characte
  107.            make sure you pick a unique name. For example, if you picked "HRT",
  108.            to create the subdirectory you would type in "MKDIR \HRT" followed
  109.            by <RETURN>.
  110.  
  111.      iii.  Now type in "CHDIR" followed by your subdirectory name, in our
  112.            example that would be "CHDIR \HRT".
  113.  
  114.       iv.  Place the Heart-to-Heart diskette in Drive A and type in
  115.            "COPY A:*.*" followed by <RETURN> to copy all of the files on
  116.            the Heart-to-Heart diskette to the new directory.
  117.  
  118.     Now that you have copied the Heart-to-Heart diskette files to your new 
  119.     subdirectory you can start the program using the following
  120.     instructions. We are assuming that you have chosen "HRT" as your
  121.     subdirectory name.
  122.  
  123.       i.   Start DOS from your hard disk and change to the Heart-to-Heart
  124.            subdirectory using "CHDIR": type in "CHDIR \HRT" and <RETURN>.
  125.  
  126.  
  127.  
  128.  
  129.  
  130.  
  131.  
  132.  
  133.  
  134.  
  135.                                                                      Page   3 
  136.  
  137.  
  138.  
  139.        ii.  Type in "HEART" followed by <RETURN> to start the program.
  140.  
  141.    1.3  How to use the program: the status/input line
  142.  
  143.       As soon as you start the program and during all the time you are
  144.     using it the bottom line on your screen functions as a status/input
  145.     line. It tells you when the program is busy and when it is waiting for
  146.     some input. It also tells you what type of input the program will
  147.     accept at any given time. If the bottom line reads "Thinking..." the
  148.     program is performing various operations and is not yet ready to accept
  149.     input from you. Some operations may take up to 15 seconds, so be
  150.     patient. 
  151.  
  152.        If the program is waiting for input and you type in an inappropriate
  153.     input the program will BEEP and continue to wait for the appropriate
  154.     input. For example, if the bottom line says "Enter Y or N." and you
  155.     type in "1" the program will BEEP and continue to wait for a "Y" or an
  156.     "N". 
  157.  
  158.        The program is menu-driven which means that at each stage of the 
  159.     program you will be presented with choices of what to do next. When you
  160.     have decided what you want to do just enter the number of your menu 
  161.     choice. At other times you will be asked to type in information. When
  162.     you have finished typing in the information requested just hit the
  163.     <RETURN> key to enter it and move on to the next screen.
  164.  
  165.        You can end a session with the program from some of the menus by 
  166.     selecting the menu choice "End the Program", or at any other time by 
  167.     simultaneously holding down the <CTRL> and <BREAK> keys. <CTRL> <BREAK>
  168.     will save any responses you may have entered and close all open files. 
  169.  
  170.  
  171.   2.0  WHAT THIS PROGRAM CAN DO FOR YOU
  172.  
  173.    2.1 An overview
  174.  
  175.        This program is a tool which couples can use at home to improve
  176.     their communication skills in order to find more joy and satisfaction
  177.     in their relationships. Most researchers and practitioners of
  178.     couple-oriented therapy agree that communicating effectively is one of
  179.     the most important ingredients in a successful relationship, perhaps
  180.     even the single most important. Many couples have not learned effective
  181.     communication skills, instead they employ inefficient and harmful
  182.     methods learned from their parents or other societal role models. The
  183.     good news is that couples can learn new and more satisfying ways of
  184.     communicating. 
  185.  
  186.        The first part of the program is the Heart-to-Heart Questionnaire
  187.     which comes in 5 different versions: Unmarried Couples; Pre-marital
  188.     Couples; Unmarried with Children; Married without Children; and Married
  189.     with Children. The questionnaire consists of 180 to 200 statements
  190.     depending on the version chosen. Each partner completes the
  191.  
  192.  
  193.  
  194.  
  195.  
  196.  
  197.  
  198.  
  199.  
  200.  
  201.                                                                      Page   4 
  202.  
  203.  
  204.     questionnaire separately by choosing one of five possible responses to
  205.     each statement. The possible responses range from Strongly Disagree to
  206.     Strongly Agree. The statements reflect various issues in 12 major areas
  207.     of couple dynamics: Leisure Activities, Finances and Goals, Male and
  208.     Female Roles, Friends and Family, Parenting, Personality Issues, Sex
  209.     and Intimacy, Realistic Perceptions, Realistic Expectations, Problem
  210.     Solving, Communication, and Values. Research has shown that the ability
  211.     to handle the issues which arise in these areas is a key to creating
  212.     happy, successful relationships. 
  213.  
  214.        After both partners have completed the questionnaire the program 
  215.     generates the Heart-to-Heart Talk, a guided communication session for
  216.     the couple. During this session each partner takes turn reading groups
  217.     of statements and both partners' responses from the Heart-To-Heart 
  218.     Questionnaire. Further questions ask each partner to expand on some of 
  219.     their responses. Each partner takes turn speaking and listening, so
  220.     this is not a discussion or debate, but rather a chance for each
  221.     individual to access their own innermost thoughts and feelings. The
  222.     session is designed to give couples an experience of a type of honest
  223.     and open communication that many may not be familiar with. Individuals
  224.     are encouraged to take responsibility for what they have created in
  225.     their lives as a first step towards changing what they are not happy
  226.     with. 
  227.  
  228.        If a couple accepts the challenge of honesty and self-disclosure
  229.     provided by this program they will be able to create an uplifting,
  230.     joyful and intimate experience for themselves. They will also be able
  231.     to apply what they learn to improving the effectiveness of their daily 
  232.     communications. 
  233.  
  234.  
  235.    2.2 Communication and mis-communication
  236.  
  237.        The desire to communicate is one of our deepest human needs. When we
  238.     become aware, even at an subconscious level, that our communications
  239.     are garbled, inhibited or dishonest we start to feel anxious and 
  240.     uncomfortable. When we are not able to openly give and receive clear 
  241.     communications we can become divorced from the vital cycle of giving
  242.     and receiving which is essential to all forms of life. The more we shut
  243.     ourselves off by blocking communication, the more dead we feel inside.
  244.  
  245.        When we contemplate opening up new avenues of communication by
  246.     taking some risks of self-disclosure we may feel overwhelmed by what we
  247.     percieve as fear or anxiety. Actually these feelings are just a form of
  248.     excitement which precedes the rush of new life and energy which, when
  249.     we decide to jump in, start to flow into areas of our own being which
  250.     we had been slowing killing off by starvation. There are few joys equal
  251.     to that of the release we feel when we let down our barriers and
  252.     shields and allow new life to flow through us.
  253.  
  254.        We miscommunicate in many ways. The first and most obvious way is by
  255.     not communicating at all, by just holding what we think and feel
  256.     inside. This can lead to the most amusing and sad misunderstandings.
  257.  
  258.  
  259.  
  260.  
  261.  
  262.  
  263.  
  264.  
  265.  
  266.  
  267.                                                                      Page   5 
  268.  
  269.  
  270.     Ask yourself how often you expect your partner to read your mind? For
  271.     most of us, mind-reading is a very ineffective form of communication.
  272.     How often do you depend on mind-reading?
  273.  
  274.        When we eventually are forced to communicate with others in order to
  275.     resolve pressing problems or provide for the necessities of life and we
  276.     are afraid or unable to reveal our deepest thoughts and feelings then
  277.     we resort to various methods of garbling our communications which seem
  278.     to protect us from hurt and ridicule. Unfortunately these methods of 
  279.     garbling only seem to protect us, actually they only lower our feelings
  280.     of trust in ourselves and in others and can eventually produce enough 
  281.     stress on to cause physical or psychological dis-ease.
  282.  
  283.        A wonderful and straightforward discussion of how and why we garble
  284.     our communications and what we can do about it can be found in Virginia
  285.     Satire's book "Peoplemaking". Acording to Satire, the three most common
  286.     forms of miscommunication are placating, blaming, and intellectualizing.
  287.     To obtain the maximum benefit from the Heart-to-Heart-Talk you will
  288.     need to set aside as much as possible these three methods of
  289.     miscommunication. What that means is 1) don't palcate: say whatever
  290.     comes up and feels true for you, even if you think that your partner
  291.     will not want to hear it; 3) don't blame: teke maximum responsability
  292.     for your own feelings and the situation you have created for yourself;
  293.     and 3) don't intellectualize: allow whatever you feel or think to just
  294.     come immediately to the surface without analysis even if you don't
  295.     understand it fully. To put all of this in a positive way: just be
  296.     yourself, be honest. Trust yourself and trust your partner. 
  297.  
  298.        What this program offers you is a chance to take some personal risks
  299.     with your partner by opening up new areas of communication. You'll
  300.     probably be surprised how much you have been relying on mind-reading
  301.     and the mix-ups that may have resulted from that. You may also become
  302.     aware of how you garble your communications. You may discover a new and
  303.     very exciting way of communicating with your partner called total
  304.     honesty. 
  305.  
  306.        Often we don't communicate because of unwritten rules we have
  307.     tacitly agreed to about what things can and cannot be openly discussed.
  308.     In a couple, the existence of large areas of taboo subjects can
  309.     undermine the self-respect of both partners and their level of mutual
  310.     trust. The larger these areas are, the more threatened each partner
  311.     feels by their shadows. The fear of these taboo areas can be
  312.     transformed into anger and hatred of one's partner or oneself and,
  313.     finally, the fear and anger are likely to be transformed into the state
  314.     of indifference which can lead to the dissolution of the relationship.
  315.  
  316.        This program challenges you to take a look at your taboo areas. If
  317.     you take this challenge you will be amazed at how self-disclosure, even
  318.     of feelings which you may fear are too negative to admit to and may
  319.     hurt your partner's feelings, can rekindle and nurture a sense of love,
  320.     joy and intimacy between you and your partner. You can begin to build a
  321.     safe place for communication with your partner, a private sanctuary
  322.     where you feel free and secure enough to discuss any and evrything you
  323.  
  324.  
  325.  
  326.  
  327.  
  328.  
  329.  
  330.  
  331.  
  332.  
  333.                                                                      Page   6 
  334.  
  335.  
  336.     may be feeling or thinking without having to censor yourself. With
  337.     these feelings of freedom and security will come a heightened sense of
  338.     your own self-worth and trust in yourself.
  339.  
  340.        Societal myths about "Love" lead us to believe we can only feel 
  341.     truly happy and secure if we have the good fortune to "have" someone
  342.     else who "really" loves and needs us. If your sense of security and
  343.     self-worth are based on the love and needs of someone other than
  344.     yourself, how secure are you? What happens if the other person goes
  345.     away, are you then worth nothing? Fear of losing external security is
  346.     not the only problem because when we depend on someone other than
  347.     ourselves for our happiness we are giving up our a large part of our
  348.     own personal power and it is very likely that we will eventually begin
  349.     to resent the power over us that we have given to the other person.
  350.  
  351.        To be succesful in our relationships with others we first need to 
  352.     nurture our relationship with ourselves by cultivating a strong
  353.     internal sense of our own self-worth. Once we find the security and
  354.     happiness we are seeking inside, we become more able to share that
  355.     happiness with others.
  356.  
  357.        The myths about romantic love with which we are constantly bombarded
  358.     tell us that love is a subjective feeling:  either you have it or you 
  359.     don't. If you're one of the lucky ones you bump into Mr. or Ms. Right,
  360.     you are both overwhelmed by the feeling of love, marry and live happily
  361.     ever after, overcoming all difficulties by drawing strength from the
  362.     immensity of your feeling of love. Well folks, it just ain't so. Love
  363.     does have a subjective part, but it also has a very important active
  364.     and objective part. The active part of love is loving. 
  365.  
  366.        It is the feeling of love which draws us together in the first place
  367.     but, in the long run, it is the action of loving which keeps us
  368.     together and maintains and nurtures our relationships. Relying on the
  369.     feeling of love to solve the problems which will inevitably arise in a
  370.     relationship is one of the greatest mistakes a couple can make. Love
  371.     will not work things out for you, only taking the risks and making the
  372.     changes necessary to resolve real problems in the real world can do
  373.     that. Doing what you need to do to resolve the problems which will
  374.     inevitably arise in any relationship is one of the highest expressions
  375.     of loving, it is love in action.
  376.  
  377.        Once you begin to look at the problems in your relationship as 
  378.     opportunities to express loving you may begin to feel grateful for
  379.     having them. The expression of loving through concrete actions
  380.     rekindles and nurtures the delicate flame which is the subjective
  381.     feeling of love. 
  382.  
  383.        Openly sharing your deepest hopes and fears with your partner is a
  384.     powerful form of active loving. Active loving means taking the risk of
  385.     self-disclosure. It may seem too risky to bring out everything that you
  386.     have kept hidden, perhaps for many years. However, you will find that
  387.     when you bring your hopes, fears, doubts and other hidden feelings out
  388.     into the open your anxiety will be transformed into excitement and joy.
  389.  
  390.  
  391.  
  392.  
  393.  
  394.  
  395.  
  396.  
  397.  
  398.  
  399.                                                                      Page   7 
  400.  
  401.  
  402.     Your original fears will seem so absurd to both you and your partner
  403.     that you will be able to laugh at them. You are a fallible and funny
  404.     human and--surprise!--so is your partner. Get both of your skeletons
  405.     out of the closet, jiggle them around and have a good laugh. 
  406.  
  407.        This whole experience can be a joyful, easy, and loving one if
  408.     that's what you decide to make it. If you want to make it hard on
  409.     yourself you then you will, either way you will learn a lot about
  410.     yourself and your partner.
  411.  
  412.  
  413.  
  414.    3.0  PROGRAM UPDATE INFORMATION
  415.  
  416.     3.1 The Heart-to-Heart Survey
  417.  
  418.         In order to improve the effectiveness of individual questionnaire 
  419.      statements and to create an update of the Heart-to-Heart program which
  420.      will incorporate comparative statistical data we are conducting a
  421.      survey of users of the program. If you participate in the survey you
  422.      will receive a free copy of the program update.
  423.  
  424.         To participate in the survey first complete the questionnaire and 
  425.      print out the Relationship Profile and the Heart-to-Heart-Talk. If you
  426.      have the program on a hard disk or you are using a backup copy of the
  427.      original diskette please make sure that you copy the COUPLE.ANS file 
  428.      which contains your respsonses onto the original diskette. To do this
  429.      from a hard disk first insert the original Heart-to-Heart diskette in
  430.      drive a then use "CHDIR" to go to the directory where you have the 
  431.      Heart-to-Heart program and type "COPY A: COUPLE.ANS".  If you are
  432.      using a backup floppy diskette then insert the backup diskette in
  433.      drive A and the original Heart-to-Heart diskette in drive B. Make sure
  434.      you are in drive A (the prompt will be "A>" or "A:"), then type "COPY
  435.      B:COUPLE.ANS".
  436.  
  437.         Mail your original diskette to InterActive Software. Please enclose
  438.      a stamped self-addressed diskette mailer. Please allow up to three
  439.      months for us to compile the statistical information and complete the
  440.      program revisione.
  441.  
  442.         Your responses to the questionnaire are, of course, strictly 
  443.      confidential.
  444.  
  445.     3.2 Update for professional therapists and counselors
  446.  
  447.         We are planning a version of the program for professionals in which
  448.      the output will be presented in a format suitable for use in a therapy
  449.      or counseling session. As it stands the program is geared towards home
  450.      use by couples, the planned update for professionals would generate 
  451.      output more suitable for the use of a third party during couple
  452.      therapy or counseling. It will also incorporate more detailed
  453.      statistical information and analysis than the version for home use. 
  454.  
  455.  
  456.  
  457.  
  458.  
  459.  
  460.  
  461.  
  462.  
  463.  
  464.  
  465.                                                                      Page   8 
  466.  
  467.  
  468.         If you might be interested in this professional version, please
  469.      contact us at InterActive Software.
  470.  
  471.  
  472.    4.0 GROWTH RESOURCES FOR COUPLES
  473.  
  474.         If you have benefited from your experience with this program, you
  475.      may wish to expand on that by participating in some other forms of
  476.      personal growth experiences. One possibility is individual or couple
  477.      therapy, another is offered by the many excellent personal growth
  478.      seminars which are now widely available.
  479.  
  480.         An experience which is particularly recommended by the author of 
  481.      this program is the Insight Awakening Heart Seminar, a six-day
  482.      seminar, offered in many cities around the world by Insight
  483.      Transformational Seminars, a non-profit organization. The Insight
  484.      seminars are unsurpassed for creating a safe, supportive environment
  485.      for personal growth and risk-taking in a group setting.
  486.  
  487.      For more information check your phonebook to see if there is an 
  488.      Insight office in your city or write or call:
  489.  
  490.                      Insight Transformational Seminars
  491.                           2301 Wilshire Boulevard
  492.                           Santa Monica, CA  90403
  493.  
  494.                                (213) 829-9816
  495.  
  496.  
  497.      Here are four selected books which you may find useful and inspiring:
  498.  
  499.      "Time For A Better Marriage" by Don Dinkmeyer and Jon Carlson; American
  500.           Guidance Service; P.O. Box 99, Circle Pines, MN, 55014; (1-800-328-
  501.           2560 to order)
  502.  
  503.           An excellent workbook for developing better communiation skills.
  504.  
  505.  
  506.      "The Bridge Across Forever" by Richard Bach
  507.  
  508.  
  509.           A different kind of love story.
  510.  
  511.  
  512.      "You Can Heal Your Life" by Louise Hayes
  513.  
  514.  
  515.           Useful techniques for healing our relationships with ourselves
  516.           and others.
  517.  
  518.  
  519.      "Peoplemaking" by Virginia Satir; Science and Behavior Books Inc.; Palo
  520.           Alto, CA; 1976
  521.  
  522.           A wonderful book for everyone about how to improve the ways in
  523.           which we communicate with ourselves and others, especially geared
  524.           towards families.
  525.  
  526.  
  527.  
  528.  
  529.